/
/
Суп диетический простой и вкусный рецепт

Домашние диетические супы: польза и как приготовить. Рецепты диетических супов

Диетическое personПотап chat_bubble0

Потому что очень хочется кушать не только постно, а еще и вкусно!

Первое с чем трудно согласиться, рецепр с отсутствием бульона в предлагаемых рецептах. Да, конечно диетические супы без бульонной основы менее калорийны. Хотя если разобраться поподробней, то становится очевидным что бульоны имеют крайне низкую энергетическую ценность: Для лучшего понимания, объясняю - калорийность целого литра бульона сопоставима с калорийностью одного небольшого грейпфрута.

Так что готовя диетический суп без бульонной основы, мы очень сильно теряем в его вкусовых качествах и очень незначительно в энергетических. Безусловно готовка диетических супов без бульона приветствуется, но как видите это не аксиома. Можете смело разнообразить своё диетическое меню бульоносодержащими супами. Для него нам сгодится нежирная говядина, телятина, крольчатина если есть возможность и белое куриное мясо.

Диетические супы

Многие рецепты диетических супов, которые сегодня можно найти в Интернете, тоже включают недопустимые сочетания продуктов — например, рыбу и читать далее одновременно, или подходят далеко не всем: На самом деле добавлять помидоры в супы, варить их, жарить, тушить и подвергать какой-либо тепловой обработке не рекомендуется: Напротив, источник многих популярных статьях о питании говорится, что тепловая обработка улучшает полезные свойства помидоров, увеличивая в них количество ликопена — вещества, обладающего антиоксидантной активностью. Высокое содержание антиоксидантов ещё не означает безоговорочной полезности продукта: Впрочем, безжизненными являются любые овощные или фруктовые консервы — это просто бесполезное лакомство, но в случае с помидорами — варёными, тушёными, жареными, консервированными, вред от их употребления проявляется почти всегда, но не сразу, а постепенно — даже через несколько лет, особенно если сочетать помидоры с картофелем, крупами, хлебом и другими рефепт, содержащими узнать больше здесь. Свежи, сырые помидоры очень полезны: Так что мы приведём здесь рецепты диетических супов без помидоров.

Рецепты диетических супов Диетический суп с фасолью Фасоль надо отварить предварительно: Картофель нарезать кубиками и опустить в кипящую подсоленную воду; лук и чеснок мелко нарезать и припустить на сковороде с топлёным сап маслом, потом выложить к картофелю.

Если есть свежие шампиньоны, можно их тоже слегка обжарить и добавить в суп — будет вкуснее, но можно обойтись и без. Незадолго до готовности добавить фасоль, приправы и специи: Готовится такой суп вкумный.

Диетический суп с базиликом Этот суп простоой итальянским. Базилик — очень полезное растение, поэтому его лучше положить не одну веточку, как указывается во многих рецептах, а побольше.

Маленькую луковицу нарезать и обжарить в сливочном масле до золотистого цвета. Добавить в сковороду молодой свежий горошек, залить овощным бульоном или кипящей водой, и варить на слабом огне 15 минут. Затем горошек размять прямо в бульоне, выложить в кастрюльку, долить ещё просттой, посолить, добавить специи и довести до кипения.

Снять суп с огня, осторожно ввести в него нежирные сливки, перемешать и добавить мелко нарубленную зелень базилика и петрушки. Диетический чечевичный суп Перебрать чечевицу, вымыть и замочить в воде на ночь; потом сварить до готовности в этой же воде.

суп диетический простой и вкусный рецепт

На сковороде, с растительным маслом, приготовить заправку из мелко нарезанного лука и растёртого с солью чеснока, добавив нежирный костный бульон. Выложить в заправку в лиетический и проварить ещё несколько минут, добавив по вкусу специи.

При желании чечевицу можно размять. Можно также добавлять в этот и в предыдущий суп немного картофеля, порезав его кубиками. Диетический суп с брюссельской капустой Этот суп получается очень вкусным, и в нём мало калорий. Вместо брюссельской капусты можно взять брокколи.

Как приготовить домашний диетический суп

Можно приготовить вегетарианский вариант на воде, а можно и на мясном бульоне. Это блюдо можно отнести к литовской, белорусской, ддиетический, русской кухням. Это суп-десерт, которые подается холодным. Он не содержит жиров, что делает его легким для усвоения. Он очень прост в приготовление, с таким легким рецептом справится самая молодая хозяюшка.

Диетический суп с базиликом

Рассказываю, как его приготовить. Также нужно выбрать рыбу нежирных сортов.

Такой суп можно приготовить не только в мультиварке, но и на плите в кастрюле. Суп легкий и вкусный, идеален для простойй питания. Отличный вариант для постящихся и придерживающихся строгой овощной диеты.

Читайте также:
Рецепты детских каш до года
Торт спартак рецепт классический
Рецепты салатов из огурцов помидор
Рецепт супа для мультиварки поларис 0508d
Овсяная каша с льняной мукой рецепты
Торт из кефира рецепты в духовке
Лучший рецепт теста для пиццы

0 комментариев