/
/
Тушеная капуста с курицей правильное питание рецепт

Тушёная капуста с куриной грудкой — этот вкус никогда не надоест

Каши personЮлия chat_bubble0

А ваша семья и не догадается, что вы пользуетесь одним и тем же рецептом. Вам только нужно включить фантазию и всякий раз брать другой вид капусты: Какое счастье, что на свете есть столько её сортов, правда? А с добавлением лука или грибов, помидоров или кукурузы, сметаны или фасоли можно получить ещё больше комбинаций — всегда новых: Наверняка, и у вас есть свои рецепты тушёной капусты Сочинённые вами недавно или те, что передают из поколения в поколение Пожалуйста, поделитесь ими со мной и с другими читателями в комментариях: Здоровья и хорошего настроения всем вам, Ольга Деккер.

Хотите избавиться от комплексов и лишних килограммов? В таком случае вам нужны советы первоклассного эксперта.

тушеная капуста с курицей правильное питание рецепт

Свежая тушеная капуста — это, чаще всего, летний вариант блюда, в то время как зимой чаще используется закваска. Если вы решили использовать свежий кочан, начните готовку с его очистки — необходимо удалить жесткие листы, которые находятся сверху.

После этого можно приступать к процессу шинковки. В этом моменте могут быть расхождения, ведь многие люди предпочитают нарезать овощ по-своему.

16 комментариев

Лучше всего шинковать его кубиками или соломкой. Делать это можно как собственными руками, так и с использованием шинковки.

тушеная капуста с курицей правильное питание рецепт

Также нужно подготовить морковь и лук. Смело прибавляйте калорий к блюду! Чтобы приготовить диетическую тушеную капусту для похудения, стоит отказаться от масла и заменить его обычной водой.

Для приготовления используется обычная белокочанная головка в количестве примерно 0,5 килограмма, луковица и морковь. Овощ мелко шинкуется и ошпаривается кипятком.

Лук и морковь тушатся в сковороде до мягкости, а после в сковороду добавляется главное составляющее. Кушанье нужно посолить, долить немного воды и готовить до мягкости в течение часа. В качестве соуса можно правилльное в сковороду немного свежего томатного сока. Это блюдо достаточно сытное и содержит небольшое количество калорий.

Ингредиенты

Но чтобы оно стало более сытным, можно добавить в него немного мяса. Предпочтительнее использовать куриную грудку или белое мясо индейки.

Примерное меню на день Тушеную капусту при похудении можно употреблять следующим образом: Для утоления сильного чувства голода в перерыве между основными приемами пищи можно скушать небольшую горсточку орехов или несладкий фрукт. Кушать только тушеную капусту при диете для похудения можно не более укрицей дней, после чего необходимо разнообразить рацион другими продуктами. Польза и вред Бытует мнение, что при термической обработке из продуктов испаряются все питательные элементы.

К счастью, это неверно по отношению к капусте. Полезна ли тушеная капуста при похудении?

Тушеная капуста для похудения в составе здорового рациона

Всего в одной порции низкокалорийного и вкусного продукта содержится большое количество витамина С, способное удовлетворить суточную потребность человека. Витамины группы В также не разрушаются при тушении, что чрезвычайно полезно для слизистых и состояния кожного покрова.

Многие люди с патологиями желудочно-кишечного тракта плохо переносят свежие овощи.

Читайте также:
Сырный суп рецепт с фото хохланд
Рецепты салатов из куриных окорочков
Простой рецепт супа из консервированной красной фасоли
Рецепты диетических супов пюре с тыквой
Рецепт приготовления суп гороховый с копченостями
Рецепты филе тилапии в фольге в духовке с
Рецепт карась в духовке с картошкой в сметане рецепт

0 комментариев