/
/
Отбивные из филе курицы рецепты с фото простые и вкусные на сковороде

Отбивные из куриного филе

Выпечка persontiefnesim1968 chat_bubble0

Ингредиенты:

Затем добавьте томатный соус или кетчуп, специи, соль. Обжарьте на сковороде нарезанный репчатый лук.

Выложите поджаренную курицу в сковороду с луком. Вылейте подливу в сковороду и тушите на небольшом огне не больше 20 минут.

отбивные из филе курицы рецепты с фото простые и вкусные на сковороде

Калорийность грамм филе курицы — ккал. Содержание белка — 23 г, жира — 1 г. Калорийность может изменяться в зависимости от метода приготовления.

Например, жареное филе содержит ккал. В состав куриного мяса входит кальций, магний, калий, цинк, медь, сера, селен, железо. Богато оно и витаминами АВ1В2, В 3. По содержанию фосфора курятина уступает разве рецепьы рыбе. Филе — наиболее полезная часть курицы, так как содержит минимум холестерина. Благодаря небольшому количеству соединительной ткани оно легко усваивается.

Курятина очень богата белкомесли сравнивать с другими видами птицы и мяса. При рурицы количество жиров минимально, а калорийность низкая. Это делает куриные грудки незаменимыми для людей, занимающихся фитнесом и ведущих здоровый образ жизни.

Какие блюда можно приготовить?

Употребление курятины помогает в наращивании мышечной массы. А также благоприятно сказывается на функциях нервной системы и головного мозга, укрепляет костную ткань.

Выбор курятины В последнее время популярны разного рода страшилки об откормленных гормонами и антибиотиками курах. Многие уже просто сктвороде покупать куриное мясо! Но не стоит отказываться от такого уникального продукта.

Читайте ещё

Просто нужно знать некоторые правила выбора качественной курятины. При покупке филе курицы обязательно проверяйте его срок годности.

Если покупаете на рынке, то лучше попросите показать сертификат качества. Читать далее мясо запаковано, обратите внимание на наличие данных о производителе и продукте на упаковке. Хоть на завтрак, хоть на обед, хоть на ужин - простыо вкуснятина. Это блюдо может быть отличной альтернативой жареному или запеченному мясу. Кляр помогает довольно жесткой грудке обрести нежность и ароматность! Чтобы они были сочными, внимательно следите за мясом в процессе приготовления. Если передержать птицу на сковороде или в духовке, то филе будет сухим.

Ингредиенты для отбивной из куриного филе

Тогда вам стоит повторить этот простой рецепт куриных отбивных в картофельном кляре. Это сытно и очень аппетитно. Сытно и очень аппетитно, к тому же, блюдо подойдет к любому гарниру. Их любят маленькие дети, а куриное мясо считается диетическим продуктом.

Приготовление блюда по шагам с фото:

Поэтому такое блюдо подойдет и тем, кто следит за своей фигурой. Их называют ленивыми отбивными, харьковскими оладушками, мясными оладушками.

отбивные из филе курицы рецепты с фото простые и вкусные на сковороде

И это очень вкусно! Скажу честно, понравилось очень, поэтому просто не могу не поделиться с вами этим удачным рецептиком!

Читайте также:
Суп с российским сыром рецепт с фото
Рецепт оладьев из кабачков с сыром в духовке
Лапша удон рецепт с курицей и грибами
Рыбный суп из консервов без картошки рецепт с фото

0 комментариев