/
/
Витаминный салат с капустой и морковью рецепт

403 Forbidden

Жаркое personВалентина chat_bubble0
витаминный салат с капустой и морковью рецепт

Морковно-капустный салатик выходит очень вкусным и полезным, поскольку содержит огромное количество клетчатки, микроэлементов и витаминов. Благодаря своему богатому составу блюдо прекрасно сказывается на работе органов ЖКТ. Как приготовить салат м капусты и моркови Особых хитростей процесс приготовления не предусматривает, тем не менее, есть определенные советы, как сделать блюдо максимально вкусным, нежным, аппетитным.

Так, шинковать основной ингредиент следует очень тонко, а морковку, наоборот, лучше измельчать не слишком мелко. Моркоыью вариант — натереть продукт на среднем зерне терки или нарезать тоненькими слайсами.

витаминный салат с капустой и морковью рецепт

Прежде, чем готовить салатик, овощи следует очень тщательно вымыть со щеткой и очистить. Чем заправлять салат из капусты как в столовой?

Салат капуста с морковью – рецепт

Заправка для салата из капусты с морковью Соус позволяет изменять калорийность и сытность блюда. Чтобы увеличить эти показатели, в качестве заправки можно использовать майонез. Чем заправить салат из капусты и моркови как в столовой, если хочется приготовить легкую закуску? Для укрепления иммунитета необходим витамин С, который содержится не только в цитрусовых, но и в капусте, черной смородине, болгарском перце, киви, свекле и репчатом луке. Картофель и орехи содержат витамин D, необходимый для нормального усвоения кальция и фосфора. Сохранить молодость поможет витамин Е. Им богаты растительные масла, орехи и семечки, редька, авокадо и яичные желтки.

Ингредиенты для салата из капусты с морковью:

Комбинируя различные продукты в витаминном салате, воспользовавшись рецептами с реепт, можно насытить организм микроэлементами, необходимыми для здоровья. Рецепт любого витаминного салата обязательно включает в себя полезную и вкусную заправку.

Это могут быть всевозможные растительные масла: Все они благотворно скажутся на состоянии кожи, сосудов, работе печени и кишечника. К тому же масла помогают лучше усваивать полезные вещества из других продуктов.

В заправку можно добавлять уксус, как обычный столовый, так и всевозможные винные и фруктовые, а также зелень, чеснок, семена льна, клюквенный сок и пр. Наибольшей популярностью пользуется витаминный салат из капусты и моркови.

Салат витаминный из капусты с морковью и уксусом

Связано это не только с пользой этих овощей, а в первую очередь с их доступностью в любое время года. Система общепита подарила нам блюда, которые охотно готовят многие хозяйки.

Ведь каждому знаком салат витаминный из капусты как в столовой. Его вкус ни с чем не спутаешь, а приготовить его дома проще простого. А главное, чтобы сделать витаминный салат из капусты совсем не нужно точно следовать рецепту с фото.

Состав можно менять, добавляя свои ингредиенты, например, болгарский перец, и экспериментировать с заправкой, исключая уксус или заменяя его чем-то другим. Приготовление Рецепт витаминного салата с капустой и морковью очень простой, приготовить это блюдо может каждая хозяйка быстро и без особого труда. Капусту следует тонко нашинковать, сложить в глубокий салатник, посолить и тщательно обмять руками, чтобы она дала сок. Морковь витасинный на крупной терке, можно корейской, и добавить к капусте. При желании еще слегка обмять.

Витамины в рационе

Затем добавляем сахар и уксус. Вместо обычного уксуса лучше использовать рисовый или яблочный. Вообще, уксус можно заменить лимонным соком в том же количестве.

В последнюю очередь добавляем масло и еще раз тщательно перемешиваем. Такой витаминный салат из капусты можно подавать сразу или поставить на 30 минут в холодильник, чтобы овощи слегка замариновались. Чтобы приготовить витаминный салат точно так же, как его делают в столовой, капусту не нужно обминать.

слаат Ее следует переложить в эмалированную кастрюлю, смешав с солью и уксусом, и около минут держать на сильном огне. Все остальные ингредиенты добавлять в уже остывшую капусту.

Читайте также:
Рецепты супа из шампиньонов с вермишелью
Рецепты салатов из горошка зеленого с кукурузой
Рецепт блины на сухих сливках рецепт
Торт постный рецепт энди шеф

0 комментариев